ATLAS ILUSTRADO  YOGA

ATLAS ILUSTRADO YOGA

de VV.AA.
LEXUS 252 Páginas CARTONE EAN 9788467759846

El yoga es una disciplina oriental que busca el equilibrio entre el cuerpo y la mente para favorecer la anatomía física y mental. Ya sea por sí misma o como complemento de la medicina tradicional, su práctica frecuente ayuda a mejorar la salud y la calidad de vida. Como práctica curativa, el yoga es cada vez más popular en el mundo actual para combatir el estrés de la vida cotidiana y como tratamiento para estirar y fortalecer el cuerpo, relajar y calmar la mente, aumentar la energía y cambiar el ánimo. En este libro, además de hacer un repaso a los sistemas y aparatos del organismo, se realizó un esfuerzo para mostrar los órganos implicados en la práctica de más de 45 asanas, a fin de ayudar a realizarlas correctamente, comprender dónde y cómo actúan estos ejercicios e intentar prevenir lesiones.

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