Libro y CD con meditaciones guiadas Es posible calmar nuestra mente y crear un espacio de serenidad que nos aleje de las exigencias de nuestro correo electrónico o las redes sociales? Es posible encontrar tiempo para dedicarnos a lo realmente importante y evitar caer en las distracciones que nos reclaman sin cesar? Iniciación al mindfulness aspira a ser una respuesta original, accesible y amena a estas inquietudes que sobrevuelan nuestro dÃa a dÃa. Para lograrlo, Daniel Goleman combina su experiencia en la práctica de la meditación con los últimos avances cientÃficos en los campos del aprendizaje, la inteligencia emocional y la neuropsicologÃa. Empezamos?